Blogi

05.09.2011

Kehonhuoltoa Yamuna Body Rolling-menetelmällä

Ryhmäliikuntapalvelumme lisääntyvät Yamuna Body Rolling-menetelmällä. Yamuna-ryhmä maanantaisin klo 12.30 - 13.30 (19.9 - 12.12.2011)

Lue lisää Yamuna Body Rolling-menetelmästä ja ilmoittaudu mukaan tästä.

Vapautta, voimaa ja liikkuvuutta kehoon!

Yamuna Body Rolling on kehonhuoltomenetelmä, jossa eri kokoisia palloja apuna käyttäen helpotetaan kireiden lihasten ja sidekudosten aiheuttamia liikerajoituksia, kiputiloja ja ryhtiongelmia.

03.06.2011

Onko jalan etuosassa potkua?

Jalkateriin ja nilkkoihin kohdistuu kävellessä sekä juostessa suuret kuormitusvoimat; 70 kg ihmisellä noin 85 kg - 400 kg kuormitus. (Kävellessä 1,2x kehon paino ja juostessa jopa 6x kehon paino.)

Seurattuani keskustelua juoksun ja kävelyn kuormittavuudesta tuntuu siltä, että kuormittumisen ajatellaan tapahtuvan vain askeleen alkuvaiheessa kun kantapää iskeytyy alustaan. Jalkaterän kuormittuminen on askeleen alkuvaiheessa suurinta, mutta ponnistusvaiheessa kehon kuormittuminen on lähes yhtä suurta kuin alkukontaktivaiheessa.

20.07.2010

Osteopatia, yli 135 vuotta kokonaisvaltaista hoitoa

Vaikuttavaa hoitoa ammattilaiselta

Osteopatia on lääketieteestä kehittynyt manuaalisen terapian erikoisala. Neljävuotista osteopatian koulutusta Suomessa järjestää Metropolia-ammattikorkeakoulu, sekä Osteopatiakoulu Atlas ja Ortopedisen Osteopatian Koulutuskeskus. Koulutuksen saaneet osteopaatit on rekisteröity terveydenhuollon ammattirekisteriin.

31.05.2010

Vibram FiveFingers - Kävele jalkaterä vahvaksi!

Kun liikut paljain jaloin, liikkeesi muuttuvat herkemmiksi, tarkotuksenmukaisiksi ja luottavaisiksi kosketuspintaan nähden. Koet ilon kävellä,liikkua, hyppiä ja jopa juosta millä alustoilla vain, yksinkertaisesti nautit siirtymisestä paikasta toiseen!

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kävely FiveFingers-kengillä jäljittelee lähes täydellisesti avojaloin kävelyä.

30.05.2010

Internet-konsultaatio - Ota yhteyttä asiantuntijaan

Uusi palvelumuoto DoGood Terveyspalveluissa, Internet-konsultaatio

Tarjoamme konsultaatio-apua nyt myös sähköpostin välityksellä. Alla olevasta linkistä pääset siirtymään lomakkeeseen, jonne voit kertoa ongelmasi. Olemme sinuun muutamien arkipäivien kuluessa yhteydessä ja neuvomme eteenpäin.

Siirry tästä konsultaatio-lomakkeeseen

21.04.2010

Vibram FiveFingers-kengät

Vibram FiveFingers-varvastossut

Vibram FiveFingers-varvastossuilla kävelet kuin paljain jaloin. Tutkimukset osoittavat, että FiveFingers-kengät jäljittelevät lähes täydellisesti avojaloin kävelyä. Ohut, jalan mukaan muotoiltu Vibram-pohja antaa suojaa teräviltä kiviltä ja hengittävä stretch-kangas pitää jalkineen miellyttävänä kuumallakin säällä.

04.04.2010

Apua jalkinevalintaan

Kokeneet juoksijat ovat usein konkareita jalkineiden valinnassa. Siinä missä aloittelevat juoksijat puntaroivat eri kenkävaihtoehtoja, kokeneet juoksijat tietävät heti, tuleeko joku kenkä toimimaan heidän käytössään vai ei. Mikä avuksi, jotta oikean jalkineen valinta ei pitkittyisi ja pääsisit heti nauttimaan juoksusta sopivilla kengillä?

Perusasioita jalan rakenteesta ja toiminnasta

Jalkinevalinnan onnistumiseksi on hyvä ymmärtää muutamia perusasioita jalkojen rakenteesta ja toiminnasta. Jaloilla on kolme tehtävää, joita kengät eivät saisi häiritä.

28.11.2009

Alaraajatutkimus - apua liikkuvan ihmisen ongelmiin

Alaraajatutkimuksella kartoitetaan, onko ongelman taustalla alaraajojen rakenteellisia tai toiminnallisia poikkeavuuksia. Alaraajatutkimuksen perusteella voidaan ohjata ongelmaa korjaavaa harjoittelua, sekä ohjeistaa oikeanlaisissa kenkävalinnoissa. Alaraajatutkimus tehdään kun halutaan arvioida apuvälineiden, kuten tukipohjallisten tarpeellisuutta.

19.11.2009

Kinesioteippaus

Kaksi urheilufysioterapian konkaria, hollantilainen John Langendoen ja belgialainen Thomas Metzger, vetivät syyskuussa -09 OMT-Klinikan Sellon toimipisteessä loistavan kinesioteippaus-kurssin. Olin muiden joukossa oppimassa tämän uuden teippaustavan saloja.

14.11.2009

DoGood:n nettisivut uudistettu

Tervetuloa uudistuneille nettisivuille!

Sivuilta löytyy tietoa DoGood:n palveluista sekä siinä työskentelevistä henkilöistä. Lisäksi sivuilla on blogi, jota juuri luetkin. Täällä tullaan julkaisemaan kirjoituksia uusimmista koulutuksista sekä alan ajankohtaisesta tutkimustiedosta.